【威傳媒記者蘇松濤報導】
台灣累計染疫人數已突破600萬，近期仍每日新增數萬名確診病例，感染新冠肺炎除了會出現咳嗽、腦霧等後遺症之外，中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長黃兆山醫師強調，一項國際研究指出，感染Covid-19會促使發炎細胞增生，影響骨骼健康，換算下來台灣有194萬名熟齡確診民眾面臨行動力危機！而民眾在防疫期間，運動量不足也會加速肌肉流失而導致行動力出問題。根據中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)最新醫師調查指出，台灣有近5成民眾在疫情後有行動力問題。行動力與骨骼、環節、體力三者環環相扣，更需要足夠的肌肉量來支撐身體，低肌肉量是造成老年行動功能障礙的危險因素之一 ，也與死亡率呈顯著相關 。
為呼籲50歲以上民眾重視行動力，TOA與安怡響應10月20日世界骨鬆日，攜手推出行動力檢測三招，幫助民眾簡單快速地了解自己的行動力狀況，也提醒民眾養成每周運動３次、補充乳清蛋白等優質蛋白質、葡萄糖胺及鈣質等骨骼保健所需營養的習慣，給你靈活的行動力。
TOA提醒：揭後疫情時代兩大威脅，50歲以上確診民眾恐陷行動力危機
威脅一：Covid-19感染影響骨骼健康，194萬熟齡確診者恐受影響
國際一項針對疫情期間骨質疏鬆症治療指引中提到 ，感染Covid-19會讓發炎細胞增生，影響骨骼健康。根據衛福部疾管署台灣疫情報告統計 ，截至2022/10/12日止，台灣共有194萬名50歲以上民眾染疫，新冠後遺症不只咳嗽、腦霧，染疫後恐影響骨骼健康！研究也呼籲Covid-19康復之熟齡民眾需接受骨密度檢查，如發現為高風險族群，應及早採取適當的措施來保養骨骼。
威脅二：熟齡民眾近四成運動減量，直接衝擊肌肉量與骨骼健康
台灣於2021年5月因應本土疫情升溫，首次宣布進入第三級疫情警戒 ，民眾為減少染疫風險，紛紛降低日常出門購物、運動等活動頻次。根據台灣趨勢研究第三級警戒下防疫新生活調查指出 ，50歲以上民眾中，高達40.7%減少運動量，4.2%則完全停止運動。黃兆山醫師提醒，當減少14天的步行活動，肌肉將明顯萎縮1~4% ，若不提升運動頻次，肌肉量恐持續流失；此外，國外研究也指出，肌肉量降低的受試者骨骼健康異常狀況是肌肉量正常者的3倍。防疫所致的活動量下降情況，可能直接衝擊熟齡民眾的肌肉量並提升骨骼健康的風險。
最新醫師調查出爐！台灣50歲以上民眾近5成陷行動力危機！
不僅研究點出後疫情時代行動力威脅，臨床門診案例也顯示50歲以上民眾面臨行動力問題。黃兆山醫師指出，一名60歲婦人，一年前健檢發現有低骨密度、維生素D不足等情形，後來疫情爆發擔心染疫，因而暫停回診追蹤，也減少出門買菜、到公園散步的頻次。隔年某日不慎在浴室滑倒，兒子送至醫院治療才發現骨骼健康狀態每況愈下。事實上，這樣的案例在疫情後屢見不鮮。
中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)特針對臨床醫師進行問卷調查，以了解台灣50歲以上民眾在疫情後是否面臨行動力問題。調查指出，疫情前有三成八民眾受行動力問題所苦，而疫情後則增加至近五成民眾出現骨骼支撐或是環節機能降低等症狀。此外，當中更有三成五民眾在疫情後有行動力問題加劇的情況。黃兆山醫師也進一步說明，部分民眾害怕出入醫院會增加染疫風險，因而中斷治療，也疏於補充維生素D、鈣質以及攝取足夠蛋白質，由於骨頭是無聲的器官，很多民眾已陷入行動力危機而不自知！
TOA X安怡共推行動力聚樂部 檢測三招立即了解行動力好壞！
為幫助民眾檢視自身的行動力狀態，中華民國骨質疏鬆症學會和長期注重行動力保健的安怡奶粉共同響應10/20世界骨鬆日，並推出行動力檢測三招，讓民眾在家簡單跟著做就能了解自己的行動力：
行動力檢測第一招：靠牆半蹲，能否挺直背部
行動力檢測第二招：站立不屈膝，雙手能否輕鬆碰地
行動力檢測第三招：單腳站立雙手平舉，能否持續10秒不搖晃
行動力檢測三招詳細示範請見安怡LINE官方帳號。此外，安怡也提供民眾專業的居家運動及營養補充指引。黃兆山醫師呼籲，不論行動力檢測三招是否能輕鬆做到或感到吃力，都應該維持規律運動及補充均衡營養的好習慣，並在運動後補充乳清蛋白等優質蛋白質，更能強化運動效果，有效幫助骨骼、環節、體力養成，維持良好行動力！
(資料來源：WinNews-威傳媒)
