【威傳媒記者蘇松濤報導】

  即將在元月20號出征印度參加女子足球亞洲盃,中華女足35位隊員聚集健身工廠大有廠,展開重量訓練,此次睽違14年再度打入亞洲盃,上次女足打進亞洲盃已經是2008年。

中華女足睽違14年再度打入亞洲盃,賽前儲備能量以應付場上全力爆發。
中華女足睽違14年再度打入亞洲盃,賽前儲備能量以應付場上全力爆發。

  隊長王湘惠坦言,陣中多數成員都沒有亞洲盃參賽經驗,如何讓隊友了解比賽氛圍以及國際賽事規模,成為最困難事宜,換言之,賽前準備工作更確實,「膝蓋不要用彈的,將力量HOLD住,慢慢吐氣,不要急」健身工廠大有廠營運主任劉欣耘表示,希望藉由專業教練規劃課程,讓球員們在體力上如虎添翼。不只如此,足協副秘書長焦佳弘強調,足球員除了球技以外,還需具備體力、肌力、爆發力、協調性等,好的教練應視球員本身狀況,進行訓練調整,才是帶領球隊邁向勝利道路之主要關鍵。

重訓對球員身體強度有著極大幫助,競技運動的足球,對於身體對抗愈來愈高,速度、力量必須同步提升。
重訓對球員身體強度有著極大幫助,競技運動的足球,對於身體對抗愈來愈高,速度、力量必須同步提升。
健身工廠希望藉由專業教練規劃課程,讓球員們在體力上如虎添翼。
健身工廠希望藉由專業教練規劃課程,讓球員們在體力上如虎添翼。

  目前亞洲排名第7,世界排名第39的女足,其實是一個尷尬數字,焦佳弘不諱言地說,此次亞洲盃籤運中等,中華隊放在和中國、印度、伊朗同一組,賽前分析中國是傳統強隊,如果順利應該可以輕取伊朗,但是面對印度地主隊,2021年10月中華隊曾經和印度打過一場友誼賽,當時我方啟用年輕人居多,但是印度球風較硬,主要打身體球,當時友誼賽我方敗北,因此重訓對球員身體強度有著極大幫助,競技運動的足球,對於身體對抗愈來愈高,速度、力量必須同步提升。

健身工廠針對個別選手需求做提示,著重肢體協調、身體感知重心轉換,進而降低運動傷害發生機會。
健身工廠針對個別選手需求做提示,著重肢體協調、身體感知重心轉換,進而降低運動傷害發生機會。

  隨著全球疫情再度爆發,加上日前空手道代表隊出現大批選手染疫,元月6日到13日是否會到澳洲移地訓練目前還在評估,現階段待在最安全的台灣備賽,最是妥當,「公司資助女子足球,選手們的身體強度和臨場反應是相輔相成,在肌群訓練上這是我們的專業」健身工廠事業中心執行副總何威松表示,將會針對個別選手需求做提示,著重在肢體協調順暢不卡,身體感知重心轉換,進而降低運動傷害發生機會,就能在賽前儲備能量,場上全力爆發。