【蘇松濤報導】

  居家防疫延長轉眼將滿兩個月,吃膩外送,想 #防疫自煮 但沒靈感嗎?全球領先的行動短影音平台 TikTok 特別蒐羅各路民間廚神拿手菜集結 #宅家料理 食譜大全 ,從個人獨享餐到多人經典菜,台式熱炒到異國佳餚,為不同需求的人都提供專屬菜單!TikTok 上也有許多健康料理教學,宅在家也不怕體重失守。跟著 TikTok 影片創意下廚,簡單學得實用料理技能,成為超級 # TikTok 美食製作人!

 簡單煮出超療癒料理!料理創作者、專業私廚帶路,個人餐也有滿滿儀式感
簡單煮出超療癒料理!料理創作者、專業私廚帶路,個人餐也有滿滿儀式感

獨享美食超容易!懶人料理、私廚絕活學起來

  總是外送個人餐覺得不划算嗎?自煮單人獨享餐一點都不麻煩! #懶人料理 食譜、教學一次學,超可愛的 小章魚蒸蛋 還是色香味俱全的 馬鈴薯燉肉 都能輕鬆完成。如果想要挑戰更進階獨門料理,TikTok 也有超專業私廚分享高級感十足的 龍蝦義大利麵 或是台式小吃經典 鹽酥杏鮑菇,就算現在無法去餐廳或夜市,還是能自己吃出滿滿儀式感!

跟著 TikTok 創作者輕鬆煮出好看又好吃的健康餐,從正餐到甜點都一手掌握!
跟著 TikTok 創作者輕鬆煮出好看又好吃的健康餐,從正餐到甜點都一手掌握!

為家人獻上經典佳餚 用廚藝展愛意

  居家防疫其實也是用廚藝展愛意的好時機!TikTok 創作者也曬出和家人或另一半煮出的美味菜餚。如在地青年和女友一起支持蝦農完成 超新鮮泰國蝦、也有女兒端出 功夫菜滷豬腳 為父母添壽、還有親子一起動手做出甜蜜 草莓雪花酥。每道菜色背後都代表著充滿歡樂的家族時光!

腰圍不失守 手把手健康料理教學

  不僅要吃得好,還要吃得健康!TikTok 創作者端出多道健康美食,有下午茶必點的 香蕉鬆餅 讓螞蟻們吃甜食不怕胖,還有為增肌愛好者打造的 雞胸義大利麵 ,邊吃邊長肌!家裡若備有氣炸鍋,也可以嘗試高蛋白甜點,香氣四溢的高蛋白 吐司布丁,加上酪梨、香蕉與堅果,一口吃進滿滿營養。居家防疫也要注意營養均衡,保衛腰圍從健康飲食開始。

  TikTok 為不同需求打造專屬自煮菜單,從滿滿儀式感的單人療癒餐、家族同樂的經典菜色,到健康美食,都有創作者帶領手把手教學。跟著 TikTok 創意又有趣的料理影片,人人都能在家享受烹飪樂趣,端出道道好菜!