【記者宋其佳/嘉義報導】

  你知道嗎?豬是一種體脂率極低的哺乳動物!

  一般豬的體脂率維持在16-18%,野豬更是只有8%,低於人類的肥胖標準。這是對狂熱健身愛好的人追求的門檻。下次直言別人「胖得跟豬一樣」,這已經侮辱到豬!

隱性肥胖中的 泡芙人。

  一般而言,成年男性體脂肪率超過25%,成年女性超過30%就是肥胖;而男性體脂率介於15~25%,女性體脂率介在20%~30%才是正常值。

  有些人外表不胖,體脂率卻高得嚇人,極有可能為隱性肥胖中的 #泡芙人。

  一份針對英國中年人健康的研究指出,其平均體脂率已經高達25%。英國《泰晤士報》為此指出,事實上,英國人比豬還肥!

  疫情在家也要動一下身體,少外出,但要訓練一下肌力,近年流行的 #肌力間歇運動 可以試一試。

  不想動,又不想肥,那繼續把口罩戴起來,別再吃了!